🏃今日のTP。
”スタートから身体の重たさを感じる。アップ20分の間、その感覚は変わらず。そのぶんいつもより多めにストレッチをしてTRスタート。入りから1分間は飛ばしすぎた。その後はペースを安定させて落ちないように最後まで。アップ時の身体の重たさはそれほど影響はなかった。ダウン5分も順調。さらにダウン20分の間に身体がほぐれてきて重たさが解消され、走り終える頃にはいつもの調子に戻っていた。”
🏃今日のTP。
”スタートから身体の重たさを感じる。アップ20分の間、その感覚は変わらず。そのぶんいつもより多めにストレッチをしてTRスタート。入りから1分間は飛ばしすぎた。その後はペースを安定させて落ちないように最後まで。アップ時の身体の重たさはそれほど影響はなかった。ダウン5分も順調。さらにダウン20分の間に身体がほぐれてきて重たさが解消され、走り終える頃にはいつもの調子に戻っていた。”