RUN for UTMB®︎あるいは僕の、走ることについて語るときに僕の語ること。

2018年UTMB®リタイアからはじまる50代トレイルランナーの挑戦記。

六甲山

峠走20k、47分、55分。

‍♂️今日のTP 果たして好調は持続可能か? 目覚めよく、いつものカイメラ&プロテインとコーヒーの朝食で出発。 快晴でスタート時21℃。 1本目スタートから先週までの疲労感が消えていた。テンポよく上って、上りの最後にローディを3人抜いた。先週までの暗黒の…

東六甲縦走トレイル、2週連続リタイア。

今日は黄砂もまし。ハルカスも見えた。ガーデンテラスも営業再開。六甲ケーブルは現金のみ。先週乗った摩耶ロープウェイとケーブルはPayPay使えた。下山後は「もん」でビフカツとポタージュスープ。もちろんビールもワインも無し。神戸サウナも閉店。‍♂️今日…

トレイルランニング 宝塚〜摩耶山 5時間 リタイア。

‍♂️今日のTPまずスントがまた狂って、今日の距離と速度はまったく不正確。走り出しから不調であることが明確に自覚。特にふくらはぎとハムストリングスが最初から乳酸溜まりまくり感が満載だった。その感覚が最後まで。登坂力は限りなくゼロ。まるでトレイル…

峠走20km。Lap1 49:01、Lap2 1:02:36

🏃今日のTP。 通り雨予報だが思い切って出発。スタート時17℃。走り出しは思いのほか身体が軽く、額から汗がしたたり落ちる。芦有に差し掛かる頃から雨が降り出し本降りに。山上ロードに出ると雨は雹に変わり、風も打ち付ける。幸い調子がよかったので苦になら…

峠走リタイア。

‍♂️今日のTP快晴だが肌寒い日。スタート地点12度。風がないためむちゃくちゃ寒いことはない。一本目スタートからやや身体が重い。それでもたんたんと山頂ロードまで上って、ロードも一軒茶屋までしっかり走れた。タイムは53分でまずまず。下りは無理をせずに…

TRAILRUN240、宝塚to芦屋川、3:53、調子良し。

ウグイス、今日は3箇所で鳴いた。春よ、来い。 春の息吹 東六甲縦走路から大阪方面を望む ラン後の補給。インディアンカレー スパ、麵少なめ、ルーダブル。 東六甲縦走路 会下山付近から六甲アイランドを望む。 芦屋カンツリー倶楽部ゴルフ場。以前はこんな…

六甲峠走20km、48分、53分。

曇り空に晴れ間がときおり差す。風が少しある。雨もときどき降る。 11時16分スタート。盤滝は8度でも一軒茶屋は2度くらい。汗が冷える。2本目の8合目あたりからフーディニのフードをかぶり続ける。 前回の失敗を繰り返さないことを目標に走り、調子よく走る…

トレイルランニング4時間。東六甲縦走路〜魚屋道〜会下山〜芦屋川

甲子園大学の付近で、ウグイスのこの春の初鳴きを聴いた。写真は会下山遺跡から街を望む。2000年前に、こんなに高所になぜ集落を作ったのだろう。水場もないだろうに。‍♂️今日のTP二日酔いで午前中いっぱい反省会の後片付け。ざる蕎麦200g食べてから出立。久…

六甲峠走5km*2本。一本目49:43、二本目1:11:46。撃沈。

🏃今日のTP。 一本目、盤滝スタート地点気温6度。スタート直後、身体が軽く調子がよい。芦有ゲートまで調子よく上る。そこからも疲れは現れず、石の宝殿までもプッシュ。上りきってからはさらにペースを上げて、最後はスパートして50分切り。ベストにはほど遠…

六甲山峠走20km、51分、55分。

夏以来の六甲山峠走。 いつの間にか「武庫川・六甲山ヒルクライム」の指定になっていた。以前からローディは多かったけど、ますます増えるだろう。ローディが増えて四輪二輪の走り屋が走りにくくなって安全性が上がればいいのだけど、逆に事故が増えるのは絶…

3月17日(日)全縦2回目。塩屋to宝塚からの卒園スライドづくり。

7時頃にふとんから出て、朝のお勤めをしてシリアルとコーヒーの朝食。 先週と同じ8時51分の電車に乗って、全縦の西のスタート地点の塩屋駅へ。天気は曇り。先週と同様、あまり天気は期待できない。 9時半に塩屋をスタート。体調は良い。まるまる一週間…

3月10日(日)今シーズン初六甲全縦。

昨晩コンビニで買った菓子パン3個をいつものフレンチプレスで淹れた自家焙煎コーヒーで流し込み朝食終了。天気は下り坂らしいが、予定通り全縦へ出発。駅のコンビニでおにぎり3個を買い、ホームに降りるとちょうど新快速が来た。シンクロニシティ。 おだや…

2月17日(日)歩荷練2回め

先週に引き続き西六甲縦走歩荷練。 今日もバックパックの重量は13kg。荷重を増やすにはまだ早いと判断。なにしろ今朝もまだ咳が出るため、吸入薬を朝いちに吸い込んだのだから。 朝食は駅ナカのカフェで買ったサンドイッチとパンを、自家製カフェラテととも…

2月11日(月祝)夫婦で雪中ハイク

毎年ある、というわけではないが、今日は「夫婦でハイク」の日。昔「夫婦でワイン」というコピーがあったが、それはわが家の場合毎晩に近い日常のことなので、わが家では取り立ててのコピーにはならない。でも、夫婦でハイクあるいは家族でハイク、は意外と…

12月24日(月)振替休日のクリスマスイブ、様子見ハイキング。

子どもが家にいない夫婦ふたりだと、クリスマスはもう行事にさえもならない。 娘が明確に、どこから見ても疑いなく子どもの頃は、毎年クリスマスはキャンプの日であった。凍えるような海辺のキャンプサイトで、防寒着をしこたま着込んでもなお寒い夜、3人で…

11月18日(日)初、T市K大学坂道ロード練。

熊野古道50Kmトレイルまで2週間。年明けの香港も視野に入れてロードのアップダウンのスピード練習を初めて実施。 相変わらず調子はよくないが我慢してこなす。 一本目よりも2本目の方が楽にできたことが収穫。 ランニング後は、ずいぶん久しぶりに「しぇから…

11月11日(日)僕の低血糖についての考察。親子ハイキング〜10kmジョグ

雲ひとつ無いすこーんと抜けた青空の朝。気温も上がりそう。 どちらかと言えば僕は、秋空は、ぽかぽかと浮かぶ雲があるほうが好みなのだけど。 で今日は、紅葉シーズンに親子を六甲山に誘う『ややのんびり親子ハイキング六甲魚屋道』。今回は13家族43名の親…

11月4日(日)はからずもマラニック30K。ひさしぶりの樫ヶ峰。

ゆっくり起きて、ブランチカレーを食べる。 鍼の痛みが深部に残るが、とにかく武庫川へ。 30km3時間を目指してスタートするが、走り出してすぐに通常の体調ではないことを思い知る。脚が、すべての反発力を奪われてしまったように重い。このまま河川敷を走り…

10月7日(日)長峰山下見。

お泊り保育の下見を兼ねて、久しぶりの六甲山系。三宮〜布引の滝〜市ケ原〜摩耶山〜自然の家〜長峰山(天狗岩)〜摩耶山〜青谷道〜旧摩耶道〜雷声寺〜三宮。16km 4:45。うんどうかいカメラマンの筋肉痛がとれないため心拍を上げずに走る。稲妻坂は短く感じた…