RUN for UTMB®︎あるいは僕の、走ることについて語るときに僕の語ること。

2018年UTMB®リタイアからはじまる50代トレイルランナーの挑戦記。

練習方法

10月23日(火)ビルドアップ10マイル

昨日の治療で右中臀筋の痛みは消えた。鍼の即効性はありがたい。 おとといの疲れを持ったままどれだけ走れるか。低血糖を防ぐために、夕方5時ごろにあらかじめシリアルを補給しておいた。7時すぎには結構な雨が降ってきたが、モンチュラのレインアノラックと…

練習時刻

UTMB®︎リタイア後に、まず変えたのが練習時刻だ。朝ランから夜ランへ移行した。 平日は朝7時から仕事のため、6時に起きればジョグ程度はできるが、質の高い練習はできない。また疲労感が強く6時に起きることもままならない日も多く練習量が増えない、という…