RUN for UTMB®︎あるいは僕の、走ることについて語るときに僕の語ること。

2018年UTMB®リタイアからはじまる50代トレイルランナーの挑戦記。

藻川猪名川

ER100分、暑くなってきた。AVG5:51

🏃‍♂️今日のTP 起床時の体調も良く、疲労感は無し。カイメラ、プロテインを飲み、掃除、床塗装を終えてスタート。 最初は身体が重たく感じたが、時間とともにそれも無くなる。結局、予定より10分長く、気持ちよく走り切れた。途中から太陽も出てきて、暑くなっ…

ER120、AVG 6:22、疲れた。

🏃‍♂️今日のTP 今週にしおか予約取れず、疲労を持ったまま。午後3時まで家の工事のため、猫の子守りで部屋に閉じこもってから、家人と交代してスタート。走り出しはそれほど身体は重たくないが、先週のような調子の良さでは明らかにない。時間とともに調子が上…

ER120,20km、AVG5:46。調子良し。

今日のTP。 まる2日間走らずの今日。結果から言うと、疲労がしっかり抜けたら、予想以上に走れるということがわかった。 9時間寝て、カイメラ、プロテイン、コーヒー、ゆで卵を食べてスタート。 風があり曇りがちの天気のためTシャツ短パンではちょい寒い気…

桜吹雪のなかのLSD120。

‍♂️今日のTP久しぶりの藻川猪名川。桜は満開を過ぎて花吹雪のなかのランニング。2時間走り続けるのも久しぶりだったので、だんだん疲れが溜まってきてペースは落ちたが最後まで走り切れた。なんだか練習目標が低いが、無理は禁物。色気を出してケガをしたく…

ER120、Tシャツと短パンで。AVG6:29、18.9km

ゆっくり起きて朝ごはんを食べてからスタート。昨日とは一転して春らしいぽかぽか陽気だったので家人を誘う。時間の都合で、途中まで自転車で着いてくることにする。 風もなく、Tシャツと短パンでちょうどいい。 蓄積した疲労感はややあるものの、最後まで…

ER150、AVG6:05、疲れた。

春霞の陽気。8時前にスタートして2時間半。終始ミトンは外せなかったが、汗もよくかいた。調子は悪くないが、疲労感が強い。 ローソンでカフェラテを飲み、汗が冷えるので、コストコの長い車列を横目に駐車場で上だけ着替え。家まで歩く。 帰宅後は風呂に入…

ER150、AVG6:06、24.6km。

今日から別大チャレンジが始まる。初日の今日は、久しぶりのER150。これまでLSD100が最長だったので、一気に負荷が上がった。いよいよMFに向けて、本格的な練習期間に入る。快晴の下、藻川〜猪名川土手コースは大変気持ち良い。高校生、大学生の集団ランナー…

雨のLSD75。

🏃‍♂️今日のTP。"3日連続の雨。休日なのでゆっくり起きてスタート。 今日も速くなり過ぎないように注意して。感覚としてはRRよりもやや速いペース。あるいはRRでの最も速いペース。心地よくいつまでも走れるペース。ERペースと似ている。走るうちに暖かくなり…

LSD90(100)、AVG6:23、数年ぶりの藻川。

気温マイナス2度。昼から走ろうかと思ったが、やはり仕事が待っているため、あとのスケジューリングがしやすい朝に変更。もちろん何も食べず、コップ一杯の水を飲んでスタート。 どこを走ろうかと思案したが、太陽の日差しを受けられる、藻川〜猪名川堤防を…