RUN for UTMB®︎あるいは僕の、走ることについて語るときに僕の語ること。

2018年UTMB®リタイアからはじまる50代トレイルランナーの挑戦記。

晩飯

3月9日(土)映画『おじいちゃんとねこ』と蕎麦とキッチンカー

土曜はスタッフが最低限しか出勤しないため、園長と僕は基本仕事。僕はウイークデイにできない、集中を要するお仕事がメインとなる。今日はO県のECEQコーディネーター報告書に取り組む。 夕方から岩合光昭監督、立川志の輔主演『おじいちゃんとねこ』を観に…

2月26日(火)〜28日(木)休・ジョグ9km・休

火曜日は、新入園児保護者面談3件と認可外施設監査、夜はデータベース打ち合わせ。 水曜日は、午前中は新入園児保護者面談1件、午後は新入園児おはなし会。夜はひさいぶりの記念公園へ。皇居を走った筋疲労が抜けていないため様子を見ながら走る。7週目で低…

2月24日(日)研修前日

今日は一年に一度の園外研修日。伊丹13時発に乗るまで、エントランスの塗装など雑用をこなす。 朝から焙煎機に火を入れていたが、結局焼く時間はなかった。 羽田に14時過ぎに着き、ホテルにチェックイン。夕食まで時間があったので、久しぶりに皇居へ。一周…

1月13日(日)牛松山を調整ラン。

一夜明けて、青空が広がる晴天。 研究会が昼前に終わり、数名で近くの蕎麦屋に行くことに。カフェのような一軒家の蕎麦屋で、ミニ親子丼と大ざるセットを頼む。食べ終えて解散し、一旦は高速に乗って帰路につくが、高速から見えた山並みに引き込まれ、すぐに…

平成最後の大晦日。大掃除〜買い物〜夜練10km。

朝いちエントランス廻りの掃除。縁側と会議室は塗装。 今年は年越しそばの予約を忘れたことを家人から知らされる。ダメ元でむらおかへ行ったが無理だった。 午後は掃除道具を買いに行ってから恒例のキッチン廻りと風呂掃除。今年もピカピカにできた。最後に…

12月30日(日)20km走3日目。

午前中は溜まっている仕事をサクサクと。 午後は久しぶりに武庫川へ。天気がよく最高。阪神電車より南の河川敷も整備されていて快適だった。ランニングの調子は、10kmを越えてからはペースがぐんと落ちて、キロ8分台。同じようなペースで走るランナーをみつ…

12月29日(土)メンテナンスからの20km走。

今年最後のにしおか。左踵、左手中指、右腸脛靭帯を集中的にケア。左手中指が、どうもよくならない。入念なマッサージのあとは湿布して薬指と固定する。踵と腸脛靭帯はショックウェーブを施す。 夜は1816から20km走、二日目。気温4度で寒い。低温下で、しか…

12月26日(水)一日新人研修。

その研修は、いつの間にか『カニ研修』と呼ばれるようになった。その理由は、朝から夜までびっちり研修をした後に、わが家でカニをたらふく食べてお開きとするからだ。 今年の新人は、新卒のようちえん担任と管理栄養士、元小学校教諭の秘書、ヴェテランのう…

12月9日(日)しばれる29km

ひとりの日曜日。8時半起床。ゆっくりと朝を過ごし、掃除やらデスク周りのかたづけをする。今日はランニングクラブの忘年会が園庭である。参加したいが、練習もしなければならない。とりあえず、12時すぎに差し入れを持っていき、武庫川河川敷へ。調子が悪く…

11月26日(月)公開保育

別名"K市のチベット"と呼ばれる地域にある幼稚園にて公開保育のいち日。 朝7時に園を出発。高速7号線は紅葉が見頃で快適なドライブとなった。 夜帰宅して明日のミドルリーダー研修の最終準備をしようと思ったが、早めの夕食後、20時に寝た。疲れが溜まってい…

11月24日(土)レース一週間前。

午前中、予定通り原稿を仕上げて送信。 午後は、D私幼ミドルリーダー研修の仕込み。先週のTこども財団と同じ研修テーマで、しかも先週参加の園の他の先生たちも参加してくれる。まったく同じでは申し訳ないので中身は一部変えるつもりだ。 午後7時、今週も無…

11月21日(水)早稲田を朝ラン。

本日より2日間の『園長・リーダー研修』。 その前に朝ラン。気温は5度前後と冷える。 早稲田という町を走るのは初めてだ。気持ちよい快晴の朝、1時間をめどにホテルをスタート。ホテルの裏の有名な大隈会館を経て『穴八幡宮』で参拝し、森をみつけたとこ…

11月20日(火)娘の音楽会のち目白で会食。

午後3時の飛行機に乗り東京へ。 今回は初めて家人と二人揃って園を空けることになる。一抹の不安を覚えながらの出張だ。本日はひとり娘の4年に一度の音楽会。娘はおそらく人生でたった一度のコントラバスの初舞台を踏む。その晴れ舞台をライブで観る。親とし…

11月19日(月)メンテナンスデイ

昨日のロード坂道練のダメージが大腿四頭筋にいい具合に出てきた。 にしおかで3週間ぶりのメンテナンス。 手技と電気。相変わらず右臀筋の痛みはあるのだが。 施術が終わり、家人とお気に入りのお好み焼き屋に出向くために待ち合わせ。家人も本日はにしおか…

11月11日(日)僕の低血糖についての考察。親子ハイキング〜10kmジョグ

雲ひとつ無いすこーんと抜けた青空の朝。気温も上がりそう。 どちらかと言えば僕は、秋空は、ぽかぽかと浮かぶ雲があるほうが好みなのだけど。 で今日は、紅葉シーズンに親子を六甲山に誘う『ややのんびり親子ハイキング六甲魚屋道』。今回は13家族43名の親…

11月10日(土)調子悪い?なら、迷わず走ろう。21km

秋晴れの土曜日。 それは、かつては一週間いや一年で最も甘美な日であった。暑くもなく寒くもない、ちょうどいい気候。紅葉もピークを迎える。何をしてもいいし、何もしなくてもいい。ウイークデイを昼夜を問わず馬車馬のように働き花の金曜日を経て、翌日は…

11月9日(金)雨のち晴れの万博記念公園遠足。14kmペース走(5’39”)

昨夜は練習も酒も抜きだったので夕食後も時間があったため、懸案の今月末締切の原稿にとりかかった。O氏の依頼におうじて、はじめて教科書の一章を執筆する。勝手がわからないので、どんなところでつまづくかもわからない。早く書き始めないとと思っていたの…

11月8日(木)インフルエンザ予防接種

昨シーズン(今年1月)、おそらく生まれて初めてインフルエンザに罹患した。高熱が出て苦しいとかしんどいとかではなく(40度だった)、一週間走れない、仕事に出られないことが何よりも痛かった。同じ失敗を繰り返さないためにも、今シーズンは早めに予防接…

11月7日(水)東京出張。初めての通勤ラン。

昨日、明日は東京出張だから走れないな、といつものように観念していた。しかしじぶんのなかで「いや待てよ」という声が聞こえた(ような気がした)。考えてみれば(いや、ふと思い浮かんだのだが)、昔はどこへでもランニングで行っていたではないか。1歳の…

11月6日(火)鍼が効いた。10km

午前中は11月コラムの書くことが思い浮かばず。疲労が抜けきらないため午後にC医研のK尾先生の鍼へ。C医研に行く際にあった膝上の張りが、帰りには明らかに解消されていた。帰宅後、11月コラムのテーマがようやくみつかり一気に書き上げる。書き終わりが20時…

11月3日(土)文化の日。ナイトランで撃沈。

11月は怒涛の月である、と以前書いた。その理由は、通常業務に加えて、研修講師が5本。ECEQ公開保育が1本。ナーサリーの懇談、親子ハイキングがあり、娘の音楽会と園長・リーダー研修が3日連続であるのだ。 今日は、朝いち掃除してワックスをかけた。そう…

11月2日(金)お騒がせ実習生最終日。

他園の理事長・園長が幼稚園免許を取得するのための20日間の実習を受け入れる園が、世の中にどのくらいあるのかどうかは知らない。しかし、体験してみると、それは想像以上に現場の者を疲弊させることであるとよくわかった20日間であった。それゆえやったか…

11月1日(木)メンテナスデイ

疲労が溜まっている。特に大腿四頭筋と右臀部から腰にかけて。10月22日以来の整骨院でメンテナンスである。症状はかんばしくなく、マッサージのあとに鍼を打つ。こちらの鍼のスタイルは、筋肉の深部まで届かせて響かせる。そこそこ痛みを伴うし、鍼に対する…

10月31日(木)Longbase 20km(10.8 km/h)

ルームの初監査日。P社から派遣された監査員は、ベテランの男性2名。想像していたよりもきちんとしている印象。受け答えにも誠実さは感じた。少なくとも「粗を見つけよう」というような態度ではない。こちらがべったりと付いておく必要もなく、安心してじぶ…

10月30日(火)13kmフリー走(11.8km/h)。いもほり遠足とスパムおにぎり5個。

いもほり遠足第一陣の日。白い綿雲が泳ぐ絵に描いたような秋空。Tシャツの上にナイロンベストを着てちょうどいい気温だ。台風の影響でサツマイモが例年よりも育っていないが、こうして掘れるだけでもありがたい。 帰園後もミーティングがたて続きにあり夜ラ…

10月29日(月)しごとレスト〜津山出張。

三度目の津山へ、S幼稚園のECEQ/STEP5のための一日。 3時間の研修のために、朝10時半大阪駅発の高速バスに乗り帰りは20時を過ぎる。これでは東京とほとんど同じスケジュールである。近いようで遠い津山。 津山駅着は午後1時42分。午後2時の研修スタートなの…

10月28日(日)園庭キャンプ2日目からの20km(10.3km/h)。

園庭キャンプ2日目も気持ちいい快晴。風もなく、Tシャツ一枚で快適な陽気である。 しかし僕自身の体調はいまいち。喉が痛く、身体がだるい。起床は7時半。2バーナーの点火をしてほしいと起こされる。やれやれ。あと20分でいいから、ふとんの中で覚醒と睡…

10月27日(土)しごとレスト〜園庭キャンプ1日目

午前中の保護者面談1件をこなしてからの園庭キャンプ。で、練習はなし。 初めて応募者を選考しての園庭キャンプ。参加7家族のプロフィールは、6家族が初参加。うち5家族がキャンプ未経験。園庭キャンプ経験家族1。 晩飯は、定番BBQ。芸が無いと嘆くより、や…

10月26日(金)しごとレスト。

本日は早朝よりK幼稚園の公開保育。環境の作り込みが参考になった。昼食は鶏肉弁当。 夕食は、ぎをん「翠雲苑」にてコース料理でふりかえり会。いちばん美味しかったのは「蟹肉の五目ふかひれスープ」次点「大学芋」。帰りはHちゃんとアマまで。

10月25日(木)疲労抜き10Kペース走(10.5km/h)

疲労抜きラン10K。 キロ5分44秒平均でも疲労感あり。 明日はK幼稚園のECEQステップ4なので走れないため無理して走る。 晩飯は「ちょっとフランス」の豚ミンチ・ポルチーニ筍、トリュフ混ぜのパイ包みと、家人によるグリーンサラダ、パプリカと豆の炒めと椎茸…