RUN for UTMB®︎あるいは僕の、走ることについて語るときに僕の語ること。

2018年UTMB®リタイアからはじまる50代トレイルランナーの挑戦記。

3月22日(金)平成最後の打ち上げ、イチロー引退、数年ぶりのカラオケ

 朝いちYチームのふりかえり。年度初めに立てた自分の目標に「どのように取り組んだか」を自己評価する。一年目から理事長まで完全にフラットな条件でのふりかえりだ。どんな自己評価を発表しても、他人からは非評価に受け入れられる。たとえ、その自己評価が「じぶんに甘すぎる」と他人から見えたとしても。評価方法としては、ずいぶん甘いと思う。しかし、この業界で、そこまで厳しい他者評価を下して良い結果が得られるとは思わない。あくまでも僕の経験上の話だ。

 ふりかえりの最後に話したのは、いつものように「われわれはこの業界において他者が追随できないほどの非常に質の高い仕事をしている」それは根拠のある事実であるということ。

 午後は昨日小学校を卒業した卒園児6年生を迎えてHome Coming Festivalだ。6年前の卒園式で保護者だけに観せたスライドショーを6年後に園に帰ってきたかつての卒園児である者とその保護者だけが観ることができる。この学年は人数も多くキャラクターも濃く、非常にノリがいい。上映中は大賑わいだった。

 スライドショーを終えて僕からの小学校卒業祝のスピーチ。昨夜のイチローが、僕がいつも言っていることを「彼の言葉で」代弁してくれていたのでそれを引用した。

以下引用部分。

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少しずつの積み重ねが、それでしか自分を超えていけないと思うんですよね。一気に高みに行こうとすると、今の自分の状態とギャップがありすぎて、それは続けられないと僕は考えているので。地道に進むしかない。進むというか、進むだけではないですね。後退もしながら、あるときは後退しかしない時期もあると思うので。でも、自分がやると決めたことを信じてやっていく

 

 でも、それが正解とは限らないわけですよね。間違ったことを続けてしまっていることもあるんですけど。でも、そうやって遠回りをすることでしか本当の自分に出会えない

 

いろんなことにトライして。自分に向くか向かないかよりも、自分の好きなものを見つけてほしい

 

成功すると思うからやってみたい。それができないと思うから行かないという判断基準では、後悔をうむ

 

つらいこと、しんどいことから逃げたいというのは当然のこと、でもエネルギーのある元気のある時にそれに立ち向かっていく、そのことはすごく人として重要なこと

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  夕方からリーダーMTG。

 冒頭この一年間のリーダーたちの労をねぎらう。今年も信じられないことがチームを揺るがしたが、いまとなって見ればそれも大したことではない。まあそんなもの。
 いつものように1ヶ月に起きた主な出来事をふりかえり、今後のあり方を見直す。今年から、このひと月に犯した失敗に向き合って善後策を見出すしくみを作った。失敗を起点にとことん話し合う。それが、実質的に園を動かすエンジンであるリーダーを鍛えてい。僕にとっては、園の質を担保する最も実践的で重要な仕事だ。
 こういう作業に、とことん時間を割き、問題に向き合う力を持ったチームこそ、良い仕事が成せると僕は信じているし、いまのところ、それはねらい通りに機能している。このMTGはまるで、リーダーシップの「虎の穴」だ。この業界で、こんなに厳しく仕事に向き合っているチームを、僕は他に知らない。

 実り多いリーダーMTGを終えて、平成最後の年度末打ち上げ。
 ことしは初めて近所のオオバコの焼き鶏屋にした。何しろ参加者は50人をくだらないので、できる店が限られてくるのだ。フリーの席順。僕が先に座ったテーブルには、唯一の男性保育者Nと、唯一の新人保育者のM、2年目のAが後からやってきた。Aはやっと僕の隣にじぶんから来られるようになったようで、大変よかった。できるヤツなので頑張ってほしい。Aはじぶんから話せないにも関わらず、このテーブルにやってくるのは偉い。芯はしっかりしているのだ。

 一次会が跳ねて、二次会は6年ぶりくらいのカラオケ。今年で辞めるSも来て、家が近い連中で午前2時すぎまで盛り上がった。こんなに夜更かししたのはレース以外では久しぶり。別れ際に娘のように愛していたSとハグ。よい一日だった。
 

 

3月18日(月)〜21日(木)まとめ 平成30年度最終週

18日(月)卒園スライド完成〜富士登山競走エントリー

 やっとのことで卒園スライド完成。ぎりぎり間に合った。今年から1カット1.75秒にして枚数を増やした。良い写真はいくらでもあるので枚数を増やしたほうが作りやすいことに今更ながら気づく。

 夜は『富士登山競走』もエントリー、クリック合戦。俗に言う「ゼロ関門」だ。先着順なので、申し込みページの自動リロードをひたすら見つめて待つ。何度かつながりながら落ちるを繰り返し、7分ほど待ってエントリーページに到達。初参加だから五合目コース15kmが僕に許されたレースだ。15kmを完走した者が山頂コース21kmに挑戦できるという。UTMFで五合目までは行ったことはあるが、頂上まではまだ行ったことがない。今年完走できたら山頂コースを来年エントリーしたい。

 

19日(火)卒園式〜メンテナンス

 第54回卒園式。今年度の年長児は、アクティブな個性の人たちが多かった。と言っても昔のような「悪ガキ」ではなく、基本的にありていに言えば「よい子」の部類に入る人たちだ。朝から曇りだったが、天気はなんとか持ちこたえて式後の写真撮影も、たくさんの方に応じることができた。これでほっと一息である。

 僕にとって学校文化の最もうれしいことは、一年サイクルで仕事が完結するということだ。一般的な仕事でこれほど明確に一年の開始と終了があるものが、ちょっと思い浮かばない。以前は仕事というものは、辞めるまでエンドレスに続くものだと思っていた。学校を卒業して社会人になって、もっとも劇的にそういうことかと気づいたのは、僕の場合それだったように思う。
 この仕事に就いて18年になるが、飽き性なじぶんにはこのサイクルが肌にあっているような気がする。

 夕方、久しぶりににしおかへ。局部の痛みは、左のふくらはぎと右臀部。初めて電気治療を行う。右臀部のひっかかりが少し解けた。それにしてもいろんな電気治療が次々と出てくるものだ。

 

20日(水)修了式

 今日は年中少しかいない(はず)一日。そう、認定こども園になる前は、前日に卒園した年長は完全にいなかった。ただのひとりも。でもいまは違う。3月29日まで保育認定の子どもたちが数人登園してくる。

 卒園式の写真を編集して、文科省の事例集の原稿を仕上げて送る。担当官が原稿の出来に感激してくれたのは、ややうれしいものである。やはり、そういう文章を読み慣れているだろうから、優れた読み手から喜ばれるとよい仕事ができたと思える。

 

21日(木)ジョグ

 来週のD私幼研修大会分科会のための資料づくり。いちおう内容は定まったので、細部を何度も練り直す。

 夕方疲労抜きのためにジョグ。まだ疲労は抜けていない。

 夜は久しぶりに近所の銭湯へ。脱衣場のテレビでイチローのチームが試合をしていた。何やら今夜で引退するかもという噂。風呂上がりにCORONAで一人飯

 

3月17日(日)全縦2回目。塩屋to宝塚からの卒園スライドづくり。

 7時頃にふとんから出て、朝のお勤めをしてシリアルとコーヒーの朝食。

 先週と同じ8時51分の電車に乗って、全縦の西のスタート地点の塩屋駅へ。天気は曇り。先週と同様、あまり天気は期待できない。

 9時半に塩屋をスタート。体調は良い。まるまる一週間を休息にあてるのはいいかもしれない、と思うが、この一週間は家人による野菜スープを毎日食べていたこともコンディションに影響しているように思う。暖かくなってきたので朝食にシリアル食べることも増えた。

 塩屋から須磨浦山上遊園までは、いつも「毎日登山」のジモティの先輩たちと挨拶を交わす。僕は彼・彼女らを覚えているが、彼ら・彼女らはどうだろう。朝、山で挨拶を交わす。それだけで一日がうまくいきそうな気がする。そんな毎日を過ごす人たちにわずかな嫉妬を覚えつつ、僕は週一度のトレイルを走る。

 須磨浦山上遊園は子どもの頃から慣れ親しんだ場所。先週に比べて、梅もハマナスも満開に近く咲いていた。春の長閑なBGMを聴きながら最初のビューポイント旗振山を目指す。(写真下:右が先週、左が今週の山上遊園)

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 高倉台から雨が降り出すが、強くなりそうな気配はない。
 高取山は1時間52分、菊水山は粘って2時間59分。ここまではペース配分、補給ともうまく行っている。 市ヶ原は3時間14分。摩耶山までの天狗道ではみぞれからアラレになり雪になる。摩耶山4時間53分。

 掬星台で駅のスーパーで買った「助六」を補給。六甲山猫が「ぼくにもくれにゃいかな」とやってきたので、もちろんおすそ分け。天気は、微妙なバランスで崩れることなく曇天を維持しているが、気温は低くなってきた。

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山上ドライブウエイを東進。ペースが落ちて来たが、前方のハイカーを捕捉。追い抜くと走って着いてきた。トレランあるある人。ガーデンテラス手前で疲労が増し、ハイカーが僕を走って追い抜いて行く。僕は構わずガーデンテラスで紅茶休憩。ヘッデンを装着してピットアウト。時折晴れものぞく。

 一軒茶屋には16時18分着。再び自販機でミルクティを補給。残すところは下り基調の12km。東六甲縦走路に入って快調にペースを上げる。空も晴れてきた。早い時間帯のテクニカルな下りで、先に追い抜いていったハイカーを追いつく。意外に早く追いついたと思いながら逆に追い抜く。STCの「Last km 」を残り6kmで投入。快調に飛ばして塩尾寺には8時間4分、ゴールの宝塚には8時間17分でフィニッシュ。ほぼ疲れることなく全行程を終えられて、先週よりも37分短縮はなかなかのナイスラン。

 摂取したSTCは、スタート前に「NO CRAMP」1、高取山前に「NO CRAMP」1、鵯越で「BCAA」、市ヶ原で「PERF'」、ラスト6kmで「FINISH」。「Oxy Shot」を適宜。

 帰宅後、家人による夕食を食べて、卒園スライドの仕上げに掛かる。結局終わったのは午前4時だった。

 



3月11日(月)〜16日(土)まとめ

11日(月)東京出張 全日教研委員会

12日(火)H園ECEQ_STEP5

13日(水)S園ECEQ報告書作成

14日(木)卒園スライド取り掛かる 鍼治療

15日(金)S園ECEQ報告書完成

16日(土)エントランスワックス掛け〜卒園スライド作成

 

 年度末はどちらさまも忙しい。
 それは、そう。かな。
 前職では、年度末だから忙しいことはなく、年度末が来秋のカタログの締め切りだったから忙しかっただけだった。
世間様と同じように「年度末だから忙しい」と偉そうなクチをきくようになったのは、この業界に来てからだ。それも年々、そう感じるし、実際そうだ。
今年はECEQ報告書が3つも残っているし、年度末に大きな研修も受託している。

 この業界に来たときはそんなに忙しくなかったので、いろいろじぶんしかできないしごとをどんどん作っていった。それが今になって重たくなってきたが、じぶんが作ったしごとは、どれも自園のためのものだったし、それは最も優先順位の高いものである。

 他園のためにじぶんの時間を削って少ない報酬で働くのはもう馴れたが、それにしても営利業界ではありえないのじゃないか。「商圏」がまったく違うからできるのだと言ってしまえばそれまでだが、僕は隣の園の質を向上させるためにも同じように働くだろう。そう言えるのは、じぶんや自園に自信があるから、というよりも自園が唯一無二の存在となっているからと言えるし、隣の園とはコンセプトがまったく違うからだ。

 似ているコンセプトの園であっても、同じ内容の園は無い。
そう考えるとライバルなんかいないし、どんな園に対しても(乞われれば)質を高めることのお手伝いは喜んでさせていただく。というのが、いまの僕のスタンスだ。

 木曜日は中国鍼治療。右ハム、右臀部、左踵。

 というわけで、今週はまったくNo Run。明日は二度目の全縦。また天気は悪そう。

3月10日(日)今シーズン初六甲全縦。

 昨晩コンビニで買った菓子パン3個をいつものフレンチプレスで淹れた自家焙煎コーヒーで流し込み朝食終了。天気は下り坂らしいが、予定通り全縦へ出発。駅のコンビニでおにぎり3個を買い、ホームに降りるとちょうど新快速が来た。シンクロニシティ

 おだやかなブルーグレーの須磨の海を車窓から見て塩屋着。

 少し寒いが上着は脱ぎ、9時37分塩屋駅前スタート。ウエアは上は、ファイントラックのスキンメッシュロングとパタゴのTシャツにプラス、コンプレのアームウォーマー。下は、モンチュラのタイツにMMMAの短パン。バックパックはUDのADVENTURE VEST 4.0 2018モデルを初使用。前作とどう違うか楽しみ。

 おらが山で雨が降り出しレインジャケットを羽織る(その後最後まで着続ける)。高倉台惣菜屋はまだ開店前だったので、おにぎりを買っておいてよかった。

 今日のテーマは「ペース配分を守って完走」。高取山までは1時間58分。いつもより約30分遅れ。菊水山下で、今日は兵庫労連の『第53回六甲全山縦走大会』の日だということを知る。かつては『六甲全山縦走タイムトライアル』という、当時では珍しい山岳マラソンの大会があった。1990年の大会で僕は自己ベストの5時間16分で男子30歳未満6位。そのときの優勝者は甲府市役所の30代の方で、4時間13分のタイムで走りきっている。調べてみると、その方は富士登山競走を何度も優勝している人だった(ちなみにベストタイムは鏑木さんより速い)。トレイルランニングという言葉が生まれる前のこの頃、もしかすると東の富士山、西の六甲山くらいのステイタスがあった大会だったのかもしれない。

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ペースを守って走り、それでも菊水山には3時間9分。いつもより9分遅れに縮まった。鍋蓋山3時間46分を経て、大龍寺で小休止。おにぎり一個とホットミルクティ。市ヶ原4時間17分。トイレ休止。摩耶山5時間16分。ここまでずっとペースを保ち、だれることなく来た。山頂ドライブウエイのロードまで来ると全縦ハイカーが多くなる。全縦大会は「ランニング禁止」なので、こちらは走ってどんどん追い抜く。天候はますます荒れてきて台風のよう。身体も冷えてくる。

 ガーデンテラスで大休止。きつねうどんで一服。ほんとうは肉うどんが食べたかったが、メニューになかった。身体の表面はぬくもらないが胃袋から温まって再スタート。ロードとトレイルを交互に走り一軒茶屋に到着したのは7時間12分。休まず先を急ぐ。東六甲縦走路入り口に7時間19分。予想通りここからはハイカーの渋滞が続く。

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次々とパスして最後はヘッデンを点けて8時間39分で塩尾寺着(43km)。香港以来、ほとんど練習らしい練習ができていないにも関わらず、いつもより結局9分遅れのタイムで完走できた。ペース配分がうまく行ったのと、補給がうまくいったのが大きい。摂ったSTCは、スタート時に「NO CRAMP」、菊水山手前で「BCAA」、大龍寺で「PERF'」各一本。「OXY」を適宜。全縦練習一本目としては上出来だった。そして、終わってみれば、ハムストリングスの痛みは消えていた。故障と休息、なにがよくてなにがダメか、ほんとうに難しい。

 びしょ濡れで電車に乗り帰宅。風呂に入り冷えた身体を芯から温める。風呂上がりの牛乳は最高に美味い。今夜は家人による牡蠣フライ、鮮魚のカルパッチョ、タラコ玉子焼きを、フランス・ルーションの赤で。好物だらけでシアワセ。

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3月9日(土)映画『おじいちゃんとねこ』と蕎麦とキッチンカー

 土曜はスタッフが最低限しか出勤しないため、園長と僕は基本仕事。僕はウイークデイにできない、集中を要するお仕事がメインとなる。今日はO県のECEQコーディネーター報告書に取り組む。

 夕方から岩合光昭監督、立川志の輔主演『おじいちゃんとねこ』を観に近所のシネコンへ。まったく期待していなかったが、やっぱり高原の牧場で食べるソフトクリームのような映画だった。岩合さんは、猫紀行みたいなテレビ番組のほうがいいと思う。そういうテレビ番組をあまり観たことがないので、遠慮がちに言うのだけど(そもそもウチにはテレビが無い)。猫好きでなかったら耐えられない映画だろうねと家人が述べるが、猫好きの人しか観に来ないと思うので、皆それなりに楽しめたのだろうと思う。僕らも、それなりに楽しめたしね。

 晩飯は、今年初の隣町の蕎麦屋へ。電車でひと駅なのに、なかなか行けなかった。
 ビールと日本酒をあてをつつきながらちびちび呑む。あては牡蠣とホタルイカのてんぷら、だし巻き、土手焼きなど。〆は僕はざる大盛り、家人は鴨ざる。互いの蕎麦は、交換しない。細切りの蕎麦は、本日は福井産。原料は季節によって違えど、いつも食べても安定の美味さである。

 店を出て、僕は駅前のチェーン店のこなもん屋でたこ焼き(ソースのみ)を、家人は駅前のキッチンカーでクリームブリュレを食べる。チェーン店のたこ焼きでも、ほんまに美味いのが、さすが本場である。うちの駅前にもできてほしい。

 ここの駅前のキッチンカーはよく変わるようだ。前は、O先生と、やはり蕎麦屋のあとに鯛焼きを食べた。子どもの頃、駅前のキッチンカーといえばカレー味のキャベツにウインナーを乗せて柔らかい長細いパンにはさんだホットドッグが定番だった。阪神タイガースを甲子園で観た帰りに、よくオヤジに買ってもらって食べた。オヤジはタイガースが負けると不機嫌になったが、僕は勝っても負けても変わらなく美味いホットドッグは素晴らしいと思った。それに、あのキッチンカーが欲しかった。今でも、いつかキッチンカーでホットドッグとコーヒーを売りたいと夢見る。

 ハムストリングスの負傷は、回復の坂道を順調に下っている。明日は予定通り、今シーズン一度目の六甲全縦としよう。

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3月8日(金)今後のレース予定と映画『グリーンブック』

 今後のレース予定。阿蘇までは距離を踏んでウルトラトレイルの持久力を養うことを目的に徹底的に身体を慣らす。各レース、制限時間めいっぱい使っての完走が目標。その後は疲労をとりながら本番に向けて調整していく。

 【確定】4月7日(日)奥三河パワートレイル 70km

 【確定】4月26日(金)〜28日(日)UTMF 165km

 【確定】5月11日(土)〜12日(日)阿蘇ラウンドトレイル 120km

 【予定】6月9日(日)スリーピークス八ヶ岳トレイル 38km

 【予定】7月26日(金)富士山登山競走 15km

 夜は、オスカー作品賞の『グリーンブック』を家人と観に行く。黒人差別の歴史を縦糸に、異なる価値観を持つふたりの友情を横糸に織りなす真実の物語を、ハリウッドらしく明快に描く秀作。ともすれば重々しくなりがちなテーマだが、そうしなかったのは監督の意図だろう。個人的には暗いヨーロッパ映画が好きなので物足りなさがあった。

 右ハムストリングスは、昨日の施術が効いて痛みは順調に後退している。日曜日に完全に無くなる気配はまったく無いが、歩けないことはないだろう。無理せず準備したい。