瀬戸田2日目の朝ラン。 小雨のなか海岸沿いにサンセットビーチを目指す。 朝6時台、走る車も少なく、3本を快適にビルドアップできた。引き続き調子はよい。 練習後は、昨日から3度目のyubuneサウナ。 雨の中の外気浴。草の葉に雨がしたたる様子をみながら。 …

久しぶりの尾道へ。 遅めの昼ごはんは、尾道焼きをめざして「いけだ」に行ったがあいにく休み。 駅前の「味麵」でラーメン。スープと麵は普通においしかった。 宿は初めての瀬戸田、Azumi Setoda. 檜が香るコンパクトで良質な部屋。 そしてなんといっても、…

朝から強い雨が降ったり止んだり。咳と痰がまだ残るし、無理する理由が何もないため大人しくデスクワーク。25日の県の新任者研修の内容を練る。学びシュランの3学期KPTCと2021年度の個人目標も書き上げる。夜はホームでサ練90分3セット。晩飯は生ハムサラダ…

18日（月）卒園スライド完成〜富士登山競走エントリー やっとのことで卒園スライド完成。ぎりぎり間に合った。今年から1カット1.75秒にして枚数を増やした。良い写真はいくらでもあるので枚数を増やしたほうが作りやすいことに今更ながら気づく。 夜は『富士…

今年最後のにしおか。左踵、左手中指、右腸脛靭帯を集中的にケア。左手中指が、どうもよくならない。入念なマッサージのあとは湿布して薬指と固定する。踵と腸脛靭帯はショックウェーブを施す。 夜は1816から20km走、二日目。気温4度で寒い。低温下で、しか…

ひとりの日曜日。8時半起床。ゆっくりと朝を過ごし、掃除やらデスク周りのかたづけをする。今日はランニングクラブの忘年会が園庭である。参加したいが、練習もしなければならない。とりあえず、12時すぎに差し入れを持っていき、武庫川河川敷へ。調子が悪く…

本日より２日間の『園長・リーダー研修』。 その前に朝ラン。気温は５度前後と冷える。 早稲田という町を走るのは初めてだ。気持ちよい快晴の朝、１時間をめどにホテルをスタート。ホテルの裏の有名な大隈会館を経て『穴八幡宮』で参拝し、森をみつけたとこ…

金曜日に依頼されているK市のこども園の研修内容について考える一日。端的に言えば『ミーティング・ファシリテーションについて教えてほしい』が当初の依頼だったが、よくよく聴くと根が深いことがわかる。 俗に言う「会議が踊らない」状態をなんとかしたい…

広島・三本松湯は、地元の昭和湯に比べてはるかに貧相な設備だった。 サウナも露天風呂も電気風呂もないが、それでも地元の人々に愛されている残るべくして残っている銭湯らしい銭湯だった。そして『ひろしま い〜お湯ガイド』と『銭湯は長生き作戦の最前線…

さくら563号に乗り広島へ。今月５本ある研修のトップバッターだ。 はじめてお伺いする団体主催の研修だから、じぶんにしてはずいぶん前から設計図を描いた。研修の募集案内では対象者は「園長以外のリーダー」とあったので、主任がトップでそれよりも下位の…