2012 完走（42:16）2014 A5にて胃の不調によりリタイア2015 A3にて胃の不調によりリタイア（2018 ボランティア）2019 A4にて胃の不調によりリタイア これが2021年までの、僕のUTMFの歴代記録だ。まったくもって情けない。 第1回UTMFは、2011年が記念すべき初…

20代の頃は炎天下の土日も一日中練習をしていた。 いまはそんなことはできない。 疲労とうまくつきあい、いなしながら強弱つけて。 メニューはコーチまかせだが。 スタバで一服。 🏃今日のTP。 ゆっくり起床。身体はやや重い。30分、ほぼ変わらず。練習後は家…

🏃‍♂️今日のTP 土曜峠走の筋肉痛疲労がまだ5割残る。無理せずリカバリーウォークに変更。 この間、2種類の疲労があることがわかった。ひとつは今ある、質の高い運動をした代償としての身体の傷みを伴う疲労。これはポジティブな疲労。もうひとつは、質の高い運…

休足日。運良くN院長90分の予約が取れた。院長は大学日本最強アメリカンフットボールチームのチーフトレーナーである。そんな名声を頼りに期待して初診を受けてからもう10年は経つと思う。40年以上、数多くの人に身体をさわってきてもらったが、院長の手技は…

ウルトラトレイルランニングは、ギアの選択も楽しみでありタクティクスのひとつだ。先日、海釣りが趣味という仕事仲間と話していて、まったく異なるジャンルだが、その面白みの観点は似ているという話になった。どんな状況や獲物（ターゲット）に応じて、ど…

調子が良い。 練習メニューも負荷が上がってきたが、各練習のターゲットを高いレベルでこなし続けられている。しかし、それが曲者である。この歳になると、調子が良いということは、より疲労というリスクを溜続けることにもなる。だから、自分だけではできな…

当初ER60だったが、コーチの指示でRR30に変更。身体の調子の良さに乗じて練習メニューをこなし過ぎている。ここで調子に乗ると怪我の恐れがあるための措置ということ。自覚的な疲労は無いのだが、質の高い練習をこなしてきて、隠れた無自覚な疲労は確実に溜…

レベル1：怪我 レベル2：怪我から治りかけ レベル3：怪我になる手前の違和感 レベル4：疲労が蓄積した状態で違和感ちょい手前 レベル5：良い疲労感（続けて良いレベル） レベル6：正常 これはわかりやすい。 今日コーチから教わった、身体感覚の指標。 いま…

とあるサイトで世界のトップアスリートたちに投げられた質問ーーーランニングはあなたにとって何を意味しますかーーーを興味深く読んだ。 僕にとってランニングは何を意味するのか。 この問いは、すでに何年か前に僕は自問自答していた。 そのとき僕は「僕に…

使役動物とは、端的に言えば「人の利益のために働かされる動物」のことだろう。自己の筋肉を、自己の「思念の奴隷」となって働かされる「生きモノ」として対象化する作家の想像力に脱帽する。 確かに、筋肉（肉体）は、（想念的な）「自己」とは相容れない関…