2020-12-24 RR40+にしおか。 練習 記念公園 RR 🏃今日のTP。 ”気温４度。曇り。少し暖かく感じる。走り出し、少し身体が重く感じたが20分すぎから重さぬけてきた。どこも異常は無し。帰宅してドリル＆ストレッチ。夕方にひさしぶりのにしおか40”
