🏃今日のTP。
まる2日間走らずの今日。結果から言うと、疲労がしっかり抜けたら、予想以上に走れるということがわかった。 9時間寝て、カイメラ、プロテイン、コーヒー、ゆで卵を食べてスタート。 風があり曇りがちの天気のためTシャツ短パンではちょい寒い気候。 走り出すと身体は軽く、地面からの反発だけで、筋力を使わずに走る感覚が続く。河川敷は風が強く、向かい風になると失速するが、それでもキロ6分を切るペースを難なく維持できる。ペースが速かったため、いつもの折り返してから、いつもより3キロくらい余分に走ることになった。 走ったあとも疲労感はごく軽微。 塙トレーニングのおかげで走る前から臀筋に筋肉痛があったがそれも問題なし。 練習後は雨が降ってきてラッキーだった。
