IRのペースで走るフォームが安定してきた。 キロ4分（フル換算2時間48分）。このペースでマラソンを走っていた頃の感覚が少しは思い出せてきたように思う。いまはキロ4分で2分のインターバル5本で満足できる。お手軽になったものだ。 今日のTP。 今朝も降り…