2021-01-20 RR60（57）。 RR 練習 記念公園 🏃今日のTP。 "気温1.5度。RRのときはベストを重ねて。「60分以上しない」ことを守って、4周回で帰ってくると57分。あと3分を帳尻あわせるような走り方はもうしない。数字をこなすことをこだわらない。数字より質が大事だ"
