今日は1年ぶりの胃カメラ。
朝メシはいつも食べないので苦にならないが、昨夜飲めなかったは少しガマン。
疲れる仕事の後だったのでなおさらだ。
21時までと指定された晩御飯ははるしんへ。
きつねとヘルシー天ぷらとたまご天。
胃カメラは眠っている間に終わる。
所要時間1時間半。飛行機の時間があるので、無理言って30分早く起きさせてもらった。特に問題はない。
Googleマップにたずねると、JR伊丹から市バスが最も合理的らしい。
無事空港に着き、今井さんでうどん。
肉うどんが無かったので鴨。
美味しくいただきました。
🏃♂️今日のTP
" 胃カメラ前のLSD90。いつもより30分早起きして掃除から。スタート後はなぜかフォームがギクシャクする。その感じ
がずっと続く。まだLSDペースに慣れない。その後40分くらいからフォームが安定してきてラストまで気持ち良く走り切る。今日は一度もどこにも違和感は感じることが無かったのが収穫。そして、しっかり走れたほどよい疲労感が心地よい。ハムストリングスにうっすらと筋肉痛もある。先週までは左大腿四頭筋に疲労が出ていたので、フォームが良くなったためだと思う。"
