🏃今日のTP。 大腿四頭筋の痛みは1割くらい。走り出しは脚全体が硬直し、疲労感が重い。キロ9分40秒くらいで走り、途中で40分くらいでやめようと思う。走りに集中せず、仕事のことなどいろいろ思索しながら走っていると徐々に硬直した筋肉がほぐれてきた。だん…