🏃今日のTP。
昨日の不調は無くなった。なぜ不調が起こり、なぜそれが一夜で消えるのかがわからない。特に飲み過ぎたり食べ過ぎたり、寝不足だったり、ストレスフルだったりの波が24時間で大きく変動するわけではない。週のなかの一日の好不調の波にはあまり囚われず、不調のときはきっぱりと休み好調を待ったほうがいいのか、不調でもメニューをこなすのが良いのか・・・。今は不調でもできる範囲でメニューをこなすようにしている。具体的には、RRでもウォーキングに変えたり、ERや峠走、トレランでも歩いたり時間を短縮したりするなどだ。
