🏃♂️今日のTP
今週の絶不調の仕上げの久しぶりの西六甲縦走路。9時半塩屋スタート。昨日までと比べて体調は回復基調。快晴で汗が噴き出る中、上りはほぼ歩き、下りもゆっくり。ネガティヴ疲労は出てこない。栂尾山の階段もなんとかへたらずクリア。妙法寺のローソンで水、スポーツドリンク、パイナップルを補給。高取山もペースは上がらないが、へたることもなく。丸山に下りてもペースは上がらない。鵯越でちょうど3時間となり終了。今の体調にちょうど良い練習になった。東六甲よりも変化に富んでいるし景色もいいので、調子が上がるまでトレランはこちらのコースで走ろうと思う。
