当初ER60だったが、コーチの指示でRR30に変更。身体の調子の良さに乗じて練習メニューをこなし過ぎている。ここで調子に乗ると怪我の恐れがあるための措置ということ。
自覚的な疲労は無いのだが、質の高い練習をこなしてきて、隠れた無自覚な疲労は確実に溜まっているとの見立てだろう。自分としては、このまま質量を高めて行きたいところだが、こうしてストップかけてもらえるのがコーチをつけている意味とも言える。コーチングを受けて1年半、ここはコーチを信じるしかない。結果は4月だ。
🏃♂️今日のTP
局部的な疲労や異常無し。ただし、下半身全体的に重みを感じる。ペースはそれでも9分台までは落ちず。今週の課題は無自覚的な疲労をしっかりと抜くこと。
