SSR20×2、調子最高。

🏃‍♂️今日のTP

午前中結構な雨降りだったため久しぶりの夜練。峠走の筋肉痛が膝上と内転筋と臀筋に残っているし、冷え込んでいたため気乗りはしなかった。

が、アップから身体が軽く、ペースが速くなる。朝と夜の違いかと思う。一本目、やはり身体が軽く調子が良い。心肺も呼吸も楽でスピードが上がるのを抑えて走る。初めてのSSR20分だったのに、これまでの15分よりも楽。二本目のつなぎも疲労感なく走って二本目。一本目よりもさらに楽に走り、まったく疲労感を感じずにフィニッシュ。いつもは疲労感を感じながらダウンするが、それも無し。まったく物足りない負荷で練習を終えた。峠走で疲労困憊したせいで、逆に疲労が残らなかったのか？体感評価はエクセレントに記録。