🏃今日のTP。
気温0度。今朝も筋肉痛は無い。先週とのあまりにも違いにやや戸惑うが（先週は土曜のERの筋肉痛が水曜まで残った）、素直に良きことと受け入れてもいいのだろうかアップでは身体は重くはなかったが、SSRに入るとやや大腿四頭筋に重さを感じる。ペースは前回までよりも安定して維持できるようになった。ただターゲットの上限を維持するには無理がある。＋5秒くらいがちょうどよい体感だ。120分でオールアウトを想像してみると、確かにそうかもしれない。もし走ったとしたら、かなり無理があるし、走りきったとしてもその後は一週間くらいダメージが残りそうだ。一本目は足先が冷たく走りづらかった。二本目に珍しく左大腿四頭筋が疲労がたまるような感覚が途中あったが、走り終わるまでにはそれも消えた。日本とも無理なくターゲット内で走ることができた。
