SSR、2本とも4:51でターゲットよりも1秒速い。ペースが難しい。
🏃今日のTP。
"右足首外側に違和感を残しながら慎重にスタート。アップでは問題なし。一本目は着地次第で痛みが変わる。まっすぐ下に地面を押す意識で慎重に走る。走り始めから徐々に痛みが出ない着地をみつけ、見つかってからは維持して走る。ピッチも安定してきて一本目終了。ペースが早すぎたので二本目は抑えようとしたが、足首の痛みがなくなり脚も自然と回るようになってきたので無理しない程度に走る。それでもターゲットよりも速くなってしまう。15分間のSSRのペースにまだ慣れていない。とりあえず練習中に右足首は悪化することなく、問題なく走れた。完全に痛みが消えたわけではないので、引き続き慎重に生活しなければ。"
