2020-12-06 RR40、家人と。 練習 今朝は久しぶりに家人と。家人は歩き。 ラン後はスタバでぽかぽかの朝日を受けてまったり過ごす。 🏃今日のTP。RR40。 "今朝も晴天かつ寒冷。この冬はじめて手袋にミトンを重ねる。昨日のLSDの疲労が身体の芯にある。ペースがいつもより遅くなる。キロ8分超えで安定して走れる気持ちよさがようやく感じられるようになった。ストレッチ&ドリルして，歩きでダウン。"
