2018-11-22 11月18日(日)初、T市K大学坂道ロード練。 練習 六甲山 食事 熊野古道50Kmトレイルまで2週間。年明けの香港も視野に入れてロードのアップダウンのスピード練習を初めて実施。 相変わらず調子はよくないが我慢してこなす。 一本目よりも2本目の方が楽にできたことが収穫。 ランニング後は、ずいぶん久しぶりに「しぇからしか」仁川本店。チャーシュー麺もやし追加。美味しくいただきました。 保存保存