にしおかでメンテナス。 右臀部の痛みを取り去るためにマッサージに加えて鍼治療。治療の効果は感じられるが、原因となるフォームなどの修正方法がみつからない。 帰宅後は家人によるアジ＆鮭フライ、大根と豚肉の炊いたん、野菜たっぷりスープ、チーズ、赤…

午前中は、初開催の秋のエコット祭り。 健康についての僕に対する質問コーナー45分をこなしてからの練習。 先週に続き、武庫川まで車で行き、コインパーキングに停めてからの河川敷30km走。 トレイルと違いロード練習は移動にかかる時間が少ないあるいは無し…

昨夜は岡山の先生と食事をして22時半には眠った。 何しろホテルのまわりにはコンビニさえもない。津山はさして産業もなく、出張需要もないのだろう。泊まったホテルは、市内唯一の宴会場やチャペルを備えたホテルらしい。 翌朝つまり仕事の当日は、６時過ぎ…