ER75分、六甲山上ロード練。

練習後にガーデンテラスでコーヒーフロート。

メロンソーダフロート。

芦有の展望台より。

🏃‍♂️今日のTP

昨日の打ち上げの余韻が残り、休日の今朝はゆっくりと起床。WBGTは夜までずっと5のため、ガーデンテラスにクルマを置いて山上ロードを走ることにした。家人も行くというので、3時過ぎにクルマで出て、4時過ぎからスタート。下界より6℃低いといっても29℃はあるが、それでも町の朝8時よりは暑さはましだ。西に向かい下り続け31分で折り返し。ガーデンテラスにはちょうど1時間15分で帰って来られた。ペースは遅いが、調子は悪くない。

帰りは芦有経由でインデアンカレー。ルーとピクルス大盛り。展望台からの景色が美しかった。夏の夕方は一年でいちばん好きな時間帯だ。