今日は黄砂もまし。ハルカスも見えた。
ガーデンテラスも営業再開。
六甲ケーブルは現金のみ。先週乗った摩耶ロープウェイとケーブルはPayPay使えた。
下山後は「もん」でビフカツとポタージュスープ。もちろんビールもワインも無し。神戸サウナも閉店。
🏃♂️今日のTP
先週よりもさらに悪い。上り出すとたちまち疲労物質のバブルが筋肉のなかで弾ける。ふくらはぎからハムストリングス、臀筋まで、筋肉にじわーっと重たい液体が溜まり、痺れるような感覚で倦怠感が起こり、筋肉がプチプチするのがわかる。練習にならないので、やむを得ずガーデンテラスから六甲ケーブル山上駅にエスケープした。にしおか施術後はてきめん軽くなるのに、その効果が2日ももたない。自分でできるかぎりのストレッチ、マッサージ、温浴をしても効果なし。うーん、練習続けてこれだけ調子が悪いのは、ちょっとヤバすぎる。打開策はどこにあるのか。そして先週に続きスントの距離計測は誤作動した。リセットしても直らない。こちらもあかん。やれやれ。