甲子園大学の付近で、ウグイスのこの春の初鳴きを聴いた。
写真は会下山遺跡から街を望む。2000年前に、こんなに高所になぜ集落を作ったのだろう。水場もないだろうに。
🏃♂️今日のTP
二日酔いで午前中いっぱい反省会の後片付け。ざる蕎麦200g食べてから出立。久しぶりのトレイルは宝塚から。今日の目標は4時間トレイルにいること。
ゆっくり走って塩尾寺まで30分。トレイルはほぼ上りは歩く。気温は低く無いが北からの風が強く手がかじかむ。山頂ロードも強風で体温が奪われる。一軒茶屋から風避けて魚屋道を芦屋へ。表六甲はおだやか。会下山までの下りで右腓腹筋に痛みが出たため慎重に下りる。今週は2度のSSR20分×2があり、昨夜は結構飲んだので疲労感が高かった。それでも4時間トレイルで動き続けることはできたので良しとしよう。
