🏃♂️今日のTP
冷たい雨風の朝。アップから、ここ数週間になかった身体の軽さを感じる。すでに走路には避けられない大きな水溜りがいくつもあるため、いつもよりさらに慎重に走る。
1本目、雨のせいで呼吸も楽で、脚も軽い。ペースを保つことを心がけて走る。2本目も調子に乗ってペースが上がることに任せず、抑えて走る。いつもと違う余裕がある。疲労感がほとんどなく終了。ダウン時も疲労が湧くことなく、ここのところいつも乳酸が溜まっていた階段もまったく疲労感が起こらず。最後まで調子の良さを感じ、雨風のなか気分良く走りきれた。この感覚は本当に久しぶりだ。昨夜、体温よりやや高いぬるいお風呂に30分ほど浸かっていたのも良かったかもしれない。とにかく、復調できた実感が出てよかった。