TR8×3,4:48,4:31,4:22

🏃今日のTP。

疲労度3。アップは悪くないが、好調ともいえない。一本目、身体のキレもよくない。ペースを維持するのが精一杯。ターゲットはぎりぎり。ただフォームは改善が感じられる。二本目、息はぜーはー言うがなんとか足が回るようになる。三本目、徐々にペースアップをはかり、ラストまで上げ続けることができた。3本が限界。レストウイークの唯一の高強度なのでなんとか走れた。幸いなのは、ふくらはぎの違和感が起こっていないこと。このまま無故障を続けたい。