🏃♂️今日のTP
左ヒラメ筋の痛みは昨日の2割くらいまで軽減した。峠走の筋肉痛は両膝上から大腿四頭筋すべてまだ残る。このくらいの筋疲労感でどこまでスピード練に耐えられるか。
アップから右足底筋が痛む。解消しないまま1本目スタート。身体は重たくは無いが脚が回らない感覚のまま。2本目からは1本ごとに回る感覚は良くなってくる。ラストは胃が少し苦しくなった。結果的に疲労感は大きくなることなくノルマは果たせた。
途中家人にビデオを撮ってもらったが、あまり前傾できていないし、後脚も低いし、着地も前過ぎる。理想的なフォームには程遠く、才能無いなあと感じる。。
