2021-02-27 速めのER60、AVG5:23。 練習 ER 記念公園 発表会〜懇談会を済ませ、一服してから16時過ぎにスタート。調子良く60分走り終えて歩いて帰ると身体が冷えた。帰って熱いシャワーを浴びて、CORONAで家族と合流。 🏃今日のTP。 昨日はオフにしてからの夕方ER。ペースはERの上限を目安に。疲労感なく、ペースが上がりすぎないように自重して走る。途中のストップは紐が解けたため。エスカランテの紐はどうしてこんなに解けやすいのか？
