RR40、オプション休足。

起床時に右ヒラメ筋にしこりと痛みを感じたため大事をとって休足とする。

もともと今日は調子を見て休むかRR40までのオプション日。

夜はにしおかへ。

ヒラメ筋腱に張りがあるためマッサージとウインバックで痛みとしこりを溶かす。治療後は違和感は解消されていた。やはりこのくらい軽度のときにケアしてもらうことが大事だ。理想的には。