今日のTRは、初４分間を２本。３分と比べてもあまり負荷感は変わらない。
🏃今日のTP。
"みぞれ交じりの雨の朝。レインジャケットを着て。アップから少々身体が重たく感じる。今日もオーバーペースにならないように、入りからスピードコントロールを意識する。一本目、身体の重たさもあってイーブンで走りきれた。路面がじゃっかん凍っているところがあったので、慎重に走る。二本目は気づくと遅くなりすぎていたので途中でペースを戻す。結果的には一本目よりもタイムは速かったが、走り方はよくなかった。走ったあとの疲労感も軽微。昼からの研修も気持ちよく臨めそうだ。"
