🏃今日のTP。
”気温1.5度。予報を見て期待していた雪はなし。六甲山は中腹くらいまで冠雪していた。昨シーズンは冠雪ゼロだったので、今年は阪神間も寒くなっている。
アップはじっくりRR。特にしっかりふくらはぎとハムストリングスをストレッチして一本目。先回のTRを反省してペースを重視。飛び出しをすぐに抑えてテンポ良く。AVG4:31。5分ダウンも気になる点はなし。2本目、さらにテンポとペースを意識して。心拍、呼吸とも1本目よりも安定し、AVG4:35。先回の反省は生かせたかな。ダウンも問題なし。これで2020年の走り納め。
有り体に言えば、ケガに泣いた一年だった。しかしそれがコロナと重なったところにじぶんの運の良さを再認識する。”
