午前中に家を出て久しぶりのRHへ。
メインの目的は娘の成人記念写真撮り。彼女たちが着付けをいている間に、ラウンジで評価マニュアルの原稿の手直し。コロナ禍のせいかラウンジの設えもずいぶんと変わっていた。ショーンの省察的実践家の話をつらつらと書く。
家族写真を撮り、U公園へ移動。公園で写真を撮る。天気が良くてよかった。夕方の空が絵画のように美しい。
RHに戻り、和食で乾杯。ついたてのあるテーブルで、差し向かいに食事をするのは慣れない。すべてが美味しく満足。お供は泡、山廃、赤、麦。
そして一日の締めは、RSCのサウナ。BGMの無いカンカンに焼けたサ室と、キンキンに冷えた水風呂、そして寝心地のよいリクライニングソファで3セット。
今年一年、いろいろ難しい年であったが、総じてうまく乗り越えられたと思う。よく働いたご褒美として今日の一日に感謝したい。
🏃今日のTP。
”気温3度。ここのところ暖かかったため寒く感じる。走り出しは身体が硬く、やや重たく感じる。37分くらいからようゆくスムーズさを取り戻す。その後は気持ちよく最後まで。仕事のことを思考しながら走ると、60分があっという間に終わる。”
