なか４日で夜練。久しぶりなので抑えて入り、エアロビックペースで走る。心拍も呼吸も安定して、調子よく走っていたが８km手前から急に右脚ハムストリングスに違和感が起き上がり、その違和感はみるみる成長し、たちまち顕著な痛みとなり、これ以上走ると確実に筋断裂するレッドゾーンに入ったと感知したところでストップ。この感じは、何度も腓腹筋で味わっているのでブレーキをかけるのもうまくなってきた。それでも痛みは起こしてしまった。できるなら、痛みの手前でブレーキをかけておきたいが、痛みが出るまで止まることができない。これもはっきり言って気持ちの弱さである。明日はケアをきっちりしたい。
