午前中は11月コラムの書くことが思い浮かばず。
疲労が抜けきらないため午後にC医研のK尾先生の鍼へ。
C医研に行く際にあった膝上の張りが、帰りには明らかに解消されていた。
帰宅後、11月コラムのテーマがようやくみつかり一気に書き上げる。
書き終わりが20時となったが迷わず夜練へ。
回復度合いを調べるために様子見で走る。
ペースを上げずに10km。ほどよい疲れが出たところで終了した。
このまま上向きになってくれたらと思う。
晩飯は家人による、大好物の豚白菜煮(写真上)と鶏キャベツ煮(写真下)。味は似てるが、素材の違いがあるのがいい。赤ワイン半ボトル。