年長里山遠足日。
昨年まで利用していた里山が台風の影響で土砂に埋もれ、急遽場所を市立青少年自然の家に変更した。
昨夜の雨も予報どおり上がり、快晴。暑いくらいのなか子どもたちはカレーづくりに勤しんだ。７グループそれぞれに味つけしたカレーは、微妙な味のものもあったが、作った本人たちは満足感いっぱいだった。
今日の夜練は、ATペース走。僕のATペースは164bpmで10km。昨日の疲労が抜けないなかだったので最後は脚が上がらなかった。
今夜の記念公園は、外周組もトラック組も数十人が走る日で賑やかだった。今日は彼らよりも早く上がり、ジョグで帰宅。
SUUNTO9のログではAv.HR160 だったのに、movescountoでは130。なぜだ？
晩飯は家人が用意してくれた、湯豆腐、しいたけ、小松菜、ひじき豆、丹波の黒豆枝豆、チーズ、赤ワイン。
過去30日297.1km 7日77.1km
