2018-10-05 リカバリー。 晩飯 食事 連日の質を上げた練習で、大腿はさすがに疲労がたまっている。リカバリーのために6kmだけジョグ。明日は運動会。台風25号は日本海に向けてカーブを切ってくれて、天気はもちそうだ。 晩めしは、ワイン、キュレ・ナンテ、生ハム、全卵入り納豆、パプリカのオリーブオイルあえ。