2018-10-05 ATペース走。 練習 晩飯 記念公園 練習記録 食事 10km、ATペース走。 昨日のTTの疲れが残った状態でも、筋肉は意思に反することなくついてきてくれた。そこまでしてくれたことに満足して、筋肉痛が起きる前、大腿に張りが少し出てきたあたりで終了した。 ワイン、キュレ・ナンテ(チーズ)、モダン焼き、キュウリのごま油あえ、モロッコインゲン