UTMB®後の9月の練習をSUUNTO MOVESCOUNTのデータから拾って記す。
9月11日tue amakinen
15km/1:23 10.9km/h
20時から尼崎記念周回。UTMB後、初ラン。血液検査の結果、体調は元に戻っているため、疲労抜きというより、来年に向けての再スタートランである最終回はもがいて締めた。しんどい練習を重ねていかないとUTMBは完走できない。
9月13日thu amakinen
13.8km/1:24 9.9km/h
9月16日sun amakinen
21.7km/2:15 9.6km/h
9月17日mon Rokko-TOTOYAMICHI
9.76km/1:42 5.7km/h
有馬〜一軒茶屋往復朝ラン。UTMB®家人に感謝の有馬。久しぶりの陶泉御所坊。有馬はトレランのあとはいつも素通り。こんなにゆっくり有馬を巡ったのは初めてかも。家人はモンベルでラップスカート買う。良い休暇がとれた。
9月19日wed amakinen
15.7km/1:33 10.1km/h
9月21日fri amakinen
8.8km/1:00 8.8km/h
調子悪い。
9月23日sun to sannnomiya
24.7km/3:03 8.9km/h
非常に調子悪く疲れが溜まっている状態でどれだけ走れるかのチェック。10k越えたくらいから意外と走れてきた。ラン後はサウナ→藁焼き。
9月24日mon mukogawa
22.7km/2:09 10.5km/h
久しぶりのロードでのB2B練習。走り出しは身体が重く、途中から止めたくなったが、筋肉痛をがまんして走り続けるとペースアップできるようになってきた。思えばかつては、ロードの練習ばかりで山を走れたのだ。これからは再びロードでの走力を磨き、次のシーズンに備えようと思う。
9月27日thu amakinen
12.6km/1:10 10.7km/h
いい感じ。
9月28日fri amakinen
15.3km/1:25 10.5km/h
疲れが溜まっているが、後半あげられた。
9月29日sat central sports
1.25km/0:25 3.0km/h
セントラルでトレッドミル。20：30営業終了を知らず、あえなく退散。もっとも疲れが溜まっていたのだが。
9月30日sun mukogawa
30km/3:08 9.6km/h
台風が来る中、午前中に走る。武庫川の上流、河川敷の端（宝塚）折返し、南下して2号線折り返し。尼宝線のローソンで玄米おにぎりとコーラを補給。あとトレイルバター。調子は悪かったがそこそこ走れた。これが大事。やっと週80kmを達成した。
9月の練習。
13回。191.6km。20時間42分。
