お泊まり保育無事終了。夕方、鶏肝煮、秋鮭、枝豆補給。19時過ぎから疲労抜きを兼ねて20km。平均ペースキロ5分26秒。最終2kmはビルドアップできて、意外と走れた。走後はプロテインと牛乳。昭和湯からのCORONA。ジンを2杯とカルパッチョ。 疲労感は抜け、筋…

お泊まり保育のため完全休養。疲労感あり。